Hvorfor svømning.
Svømning skåner led, træner alle kroppens muskler og kan dyrkes af personer i alle aldre.
Hvis du har mod på at prøve noget nyt, er svømning det perfekte alternativ til f.eks. løb og cykling.
Svømning er en af de former for motion, hvor næsten alle kroppens muskler er i brug. Alene det at holde sig flydende og horisontal giver anledning til kalorieforbrænding. Modstanden i vandet giver en betydeligt større pulsstigning, end hvis du udførte samme bevægelser på land - så også konditionen forbedres. Der ud over kan man skifte tempo og variere sin træning.
Svømning er helkropsarbejde, hvilket vil sige at mange muskelgrupper i kroppen er på arbejde samtidig.
Du behøver hverken at være i specielt god form eller være specielt god til at svømme for at få noget ud af det.
Det er dog nødvendigt med lidt vedholdende gå-på-mod, da det kræver lidt tid og fokus at få de forskellige svømmeteknikker indøvet.