Farum Familie Svøm
Sæson 2024-2025

Plask og leg (P&L)

Målgruppe: Børn sammen med en voksen.

Færdigheder: Ingen krav på dette hold.
 
Beskrivelse: Undervisningen er for børn ifølge med en voksen i vandet. Undervisningen går gennem den voksne så barnet føler sig tryg.
Der bruges materialer i undervisningen, da legen gør undervisningen sjov og udfordrende. 
 
At gøre barnet fortrolig med vand og få en god balance i vandet. At få lært at få ansigtet i vandet og at kunne svømme crawl og rygcrawl i grove træk.                                                                              
 
Bemærkning: Undervisningen foregår i 90 cm bassinet. Det er kun barnet der skal tilmeldes, den voksne er gratis med som hjælper.
Vandet er 27 grader varmt. For de mindste eller kuldskær børn kan våddragt anbefales.
 
Holddage: onsdag, fredag og lørdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Plask og Leg ON12
Onsdag kl. 16:20 - 17:00
Instruktører: Freja Høgh Hermann,
Junior-instruktør: Erika R. Jørgensen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Plask og Leg ON18
Onsdag kl. 17:00 - 17:40
Instruktører: Ulrikke Tonning Arent,
Junior-instruktør: Johannes Ahrenfeldt Boldt,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Plask og Leg ON23
Onsdag kl. 17:40 - 18:20
Instruktører: Johanne Svanholm Kvist, Ulrikke Tonning Arent,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Plask og Leg ON30
Onsdag kl. 18:20 - 19:00
Instruktører: Marius Høgh Eichler,
Junior-instruktør: Marie Magnussen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Plask og Leg FR09
Fredag kl. 16:00 - 16:40
Instruktører: Niels Flint,
Junior-instruktør: Jonathan Loer Nybro,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Plask og Leg FR13
Fredag kl. 16:40 - 17:20
Instruktører: Niels Flint,
Junior-instruktør: Daniella Klimov,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Plask og Leg FR18
Fredag kl. 17:20 - 18:00
Instruktører: Niels Flint,
Junior-instruktør: Mads Vittrup Larsen,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Plask og Leg LØ01
Lørdag kl. 09:00 - 09:40
Instruktører: Lukas Jørgensen Etter,
Junior-instruktør: Daniel Munch Andersen,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Plask og Leg LØ18
Lørdag kl. 11:40 - 12:20
Instruktører: Lukas Jørgensen Etter,
Junior-instruktør: Daniel Munch Andersen,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand > 8 år (BBL+8)

Børn, som ikke kan svømme.


At barnet kan deltage i undervisningen uden en forælder med i vandet.

Gennem tilvænnings- og legeøvelser opnår børnene større færdigheder og sikkerhed i vandet. På dette hold trænes rygcrawl og crawl.

At barnet lære at flyde og de grundlæggende svømmebevægelser.

Undervisningen foregår på bassindybde 90cm, med besøg i det dybe 180cm, når de er klar.
 
Holddag: Onsdag kl. 19.00-19.40
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn begynder lavt vand ON35
Onsdag kl. 19:00 - 19:40
Instruktører: Marius Høgh Eichler,
Junior-instruktør: Marie Magnussen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand 90cm (BBLV)

Målgruppe: Børn, forudsat at de er i stand til at klare sig selv i vandet uden at have forældrene med.

Færdigheder: At barnet kan dreje rundt fra mave til ryg i vandet samt at kunne hundesvømning. Kan lægge ansigtet ned i vandet og puste kan bobler.

Beskrivelse: Gennem tilvænnings- og legeøvelser opnår børnene større færdighed og sikkerhed i vandet. På dette hold stiftes bekendtskab med rygcrawl og crawlteknikker.

Målsætning: At crawl på ryggen og maven beherskes i grove træk. Samt at barnet kan få hovedet under vand.

Bemærkning: Undervisningen foregår i 90cm bassinet

Holddage: Tirsdag, onsdag, fredag og lørdag
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn begynder lavt vand TI01
Tirsdag kl. 15:30 - 16:10
Instruktører: Ulrikke Tonning Arent,
Junior-instruktør: Mads Vittrup Larsen,
03.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand TI04
Tirsdag kl. 16:10 - 16:50
Instruktører: Ulrikke Tonning Arent,
Junior-instruktør: Mads Vittrup Larsen,
03.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand on05
Onsdag kl. 15:40 - 16:20
Instruktører: Freja Høgh Hermann,
Junior-instruktør: Erika R. Jørgensen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand ON11
Onsdag kl. 16:20 - 17:00
Instruktører: Ulrikke Tonning Arent,
Junior-instruktør: Johannes Ahrenfeldt Boldt,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand ON17
Onsdag kl. 17:00 - 17:40
Instruktører: Freja Høgh Hermann,
Junior-instruktør: Marie Magnussen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand ON22
Onsdag kl. 17:40 - 18:20
Instruktører: Freja Høgh Hermann,
Junior-instruktør: Marie Magnussen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand ON29
Onsdag kl. 18:20 - 19:00
Instruktører: Johanne Svanholm Kvist,
Junior-instruktør: Emil Granlund Bovien,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand FR04
Fredag kl. 15:20 - 16:00
Instruktører: Andreas Højbjerg Nielsen,
Junior-instruktør: Mads Vittrup Larsen,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand FR08
Fredag kl. 16:00 - 16:40
Instruktører: Andreas Højbjerg Nielsen,
Junior-instruktør: Daniella Klimov,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand FR12
Fredag kl. 16:40 - 17:20
Instruktører: Andreas Højbjerg Nielsen,
Junior-instruktør: Mads Vittrup Larsen,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand FR17
Fredag kl. 17:20 - 18:00
Instruktører: Andreas Højbjerg Nielsen,
Junior-instruktør: Daniella Klimov,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand FR21
Fredag kl. 18:00 - 18:40
Instruktører: Andreas Højbjerg Nielsen,
Junior-instruktør: Mads Vittrup Larsen,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand LØ06
Lørdag kl. 09:40 - 10:20
Instruktører: Lukas Jørgensen Etter,
Junior-instruktør: Daniel Munch Andersen,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand LØ10
Lørdag kl. 10:20 - 11:00
Instruktører: Lukas Jørgensen Etter,
Junior-instruktør: Daniel Munch Andersen,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder lavt vand LØ14
Lørdag kl. 11:00 - 11:40
Instruktører: Lukas Jørgensen Etter,
Junior-instruktør: Daniel Munch Andersen,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand  (BBDV)

At barnet kan klare sig selv uden forældre i vandet, men gerne med hjælpemidler. Kan evt. svømme lidt crawl og rygcrawl. At barnet ikke er bange for at hoppe ud på 180cm dybt vand.


Gennem tilvænnings- og legeøvelser opnår børnene større færdighed og sikkerhed i vandet. På dette hold trænes crawl, rygcrawl, rygsvømning. Brystsvømning samt hovedspring og dykning berøres.

At barnet forbedre teknik og kan svømme stabilt uden hjælpemidler.

Undervisningen foregår på bassindybde 180 cm i den store hal. Vandet er 27 grader varmt.
 
Holddage: Tirsdag, onsdag, torsdag, fredag og lørdag.
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn begynder dybt vand TI03
Tirsdag kl. 15:30 - 16:10
Instruktører: Ida Meiborg,
Junior-instruktør: Emil Granlund Bovien,
03.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand TI10
Tirsdag kl. 18:40 - 19:20
Instruktører: Daniel Malmstrøm,
Junior-instruktør: Daniella Klimov,
03.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand ON14
Onsdag kl. 16:20 - 17:00
Instruktører: Nikolaj L. Færgemann,
Junior-instruktør: Emil Granlund Bovien,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand ON15
Onsdag kl. 16:20 - 17:00
Instruktører: Carl Skytte,
Junior-instruktør: Marie Magnussen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand ON19
Onsdag kl. 17:00 - 17:40
Junior-instruktør: Johannes Ahrenfeldt Boldt, Erika R. Jørgensen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand ON24
Onsdag kl. 17:40 - 18:20
Junior-instruktør: Johannes Ahrenfeldt Boldt, Erika R. Jørgensen, Mads Vittrup Larsen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand ON31
Onsdag kl. 18:20 - 19:00
Junior-instruktør: Johannes Ahrenfeldt Boldt, Erika R. Jørgensen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand ON36
Onsdag kl. 19:00 - 19:40
Instruktører: Sara Saabye,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand TO06
Torsdag kl. 18:00 - 18:40
Instruktører: Mathilde Vilstrup Alsø,
Junior-instruktør: Elias Bendtsen,
05.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand FR02
Fredag kl. 15:20 - 16:00
Instruktører: Andy Nguyen,
Junior-instruktør: Daniella Klimov,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand FR06
Fredag kl. 16:00 - 16:40
Instruktører: Andy Nguyen,
Junior-instruktør: Mads Vittrup Larsen,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand FR15
Fredag kl. 17:20 - 18:00
Instruktører: Andy Nguyen,
Junior-instruktør: Jonathan Loer Nybro,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand FR19
Fredag kl. 18:00 - 18:40
Instruktører: Andy Nguyen,
Junior-instruktør: Jonathan Loer Nybro,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand LØ02
Lørdag kl. 09:00 - 09:40
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
Junior-instruktør: Elias Bendtsen,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand LØ11
Lørdag kl. 10:20 - 11:00
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
Junior-instruktør: Elias Bendtsen,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand LØ15
Lørdag kl. 11:00 - 11:40
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
Junior-instruktør: Elias Bendtsen,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn Begynder dybt vand LØ19
Lørdag kl. 11:40 - 12:20
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
Junior-instruktør: Elias Bendtsen,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn begynder dybt vand > 8 år (BBD+8)

Begynder børn fra 8 år

Færdigheder: At barnet kan klare sig selv uden forældre i vandet, men gerne med hjælpemidler. Kan evt. svømme lidt crawl og rygcrawl. At barnet ikke er bange for at hoppe ud på 180cm dybt vand.

Beskrivelse: Gennem tilvænnings- og legeøvelser opnår børnene større færdighed og sikkerhed i vandet. På dette hold trænes crawl, rygcrawl, rygsvømning. Brystsvømning samt hovedspring og dykning berøres.

Målsætning: At barnet forbedre teknik og kan svømme stabilt uden hjælpemidler.

Bemærkninger: Undervisningen foregår på bassindybde 180 cm i den store hal. Vandet er 27 grader varmt.

Holddage: Onsdag


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn begynder dybt vand ON06
Onsdag kl. 15:40 - 16:20
Instruktører: Nikolaj L. Færgemann,
Junior-instruktør: Emil Granlund Bovien,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn let øvede  (BLØ)

At barnet kan klare sig helt uden hjælpemidler og svømme lidt crawl og rygcrawl samt dykke i det lave bassin. At barnet ikke er bange for at hoppe ud på det dybe.


På dette hold trænes crawl, rygcrawl, rygsvømning, brystsvømning samt hovedspring og dykning berøres. I undervisningen er der passende intervaller af leg, som indirekte træner svømmefærdighederne.

At lære de grundlæggende principper i crawl og rygcrawl, samt at stifte bekendtskab med brystsvømning og rygsvømning.

Der svømmes i 25m bassin på 120-180cm
 
Holddage: Tirsdag, onsdag, fredag og lørdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn let øvede TI05
Tirsdag kl. 16:10 - 16:50
Instruktører: Ida Meiborg,
Junior-instruktør: Emil Granlund Bovien,
03.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn let øvede ON08
Onsdag kl. 15:40 - 16:20
Instruktører: Stefan Angjelovski,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn let øvede ON13
Onsdag kl. 16:20 - 17:00
Instruktører: Stefan Angjelovski,
Junior-instruktør: Mads Vittrup Larsen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn let øvede ON20
Onsdag kl. 17:00 - 17:40
Instruktører: Carl Skytte,
Junior-instruktør: Emil Granlund Bovien,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn let øvede ON26
Onsdag kl. 17:40 - 18:20
Instruktører: Nikolaj L. Færgemann,
Junior-instruktør: Emil Granlund Bovien,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn let øvede ON32
Onsdag kl. 18:20 - 19:00
Instruktører: Nikolaj L. Færgemann,
Junior-instruktør: Mads Vittrup Larsen,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn let øvede TO07
Torsdag kl. 18:00 - 18:40
Junior-instruktør: Carl Skytte,
05.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn let øvede TO09
Torsdag kl. 18:40 - 19:20
Instruktører: Mathilde Vilstrup Alsø,
Junior-instruktør: Elias Bendtsen,
05.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn let øvede FR10
Fredag kl. 16:40 - 17:20
Instruktører: Andy Nguyen,
Junior-instruktør: Jonathan Loer Nybro,
06.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn let øvede LØ08
Lørdag kl. 09:40 - 10:20
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
Junior-instruktør: Elias Bendtsen,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn øvede ()

For børn/unge fra 10 år som kan svømme mindst 3 stilarter

Brystsvømning, crawl og rygcrawl beherskes. Butterfly vil blive introduceret og trænet.
 
Der fokuseres på at forbedre teknik i alle svømmediscipliner samt vendinger og startspring.
 
At svømmeren bliver dygtig til sine svømmearter.
 
Der undervises i 25m bassin fra 120cm-180cm dybde.
 
Holddage: onsdag og torsdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn øvede ON21
Onsdag kl. 17:00 - 17:40
Instruktører: Johanne Svanholm Kvist, Nikolaj L. Færgemann,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn øvede TO10
Torsdag kl. 18:40 - 19:20
Junior-instruktør: Carl Skytte,
05.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Ung motion + 12 år (UM+12)

Målgruppe: For alle unge + 12 år

Færdigheder: Kan svømme uden hjælpemidler på 25m eller 50m bane                                       
 
Beskrivelse: For de som gerne vil motions-svømme og dygtiggøre sig i teknik og som ikke ønsker leg og konkurrence i undervisningen.
 
Målsætning: At få en god kondition og blive dygtig til teknik.
 
Bemærkninger: Undervisningen er torsdag på 50 m baner i den store hal.
 
Holddag:  Torsdag kl. 18.10-18.50  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Ung motion + 12 år TO08
Torsdag kl. 18:10 - 18:50
Instruktører: Andy Nguyen,
05.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Voksen motion (VM)

Voksne der gerne vil motionere.

Svømmeren mestre mindst en stilart uden hjælpemidler.
 
På dette hold lægges der størst vægt på tekniktræning. Der er også mulighed for motionssvømning efter programmer.
 
At forbedre svømmeteknik og få en bedre kondition.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen motion MA11
Mandag kl. 19:00 - 19:40
Instruktører: Jeff Andreasen,
02.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Voksen Motion (langbane) TI12
Tirsdag kl. 19:00 - 19:40
Instruktører: Jeff Andreasen,
03.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Voksen Motion ON25
Onsdag kl. 17:40 - 18:20
Instruktører: Kasper Seidel Brosbøl,
04.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Voksen Motion ON33
Onsdag kl. 18:20 - 19:00
Instruktører: Kasper Seidel Brosbøl,
04.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Voksen Motion TO11
Torsdag kl. 18:50 - 19:30
Instruktører: Andy Nguyen,
05.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Voksen Motion TO12
Torsdag kl. 19:30 - 20:30
Instruktører: Andy Nguyen,
05.09.2024 31.05.2025 2400 kr.
Voksen Motion Tempo (VMT)

Målgruppe: For øvede voksne fra 18 år

Færdigheder: Skal kunne svømme crawl, ryg crawl, brystsvømning, rygsvømning

Beskrivelse: Temposvømning med fokus på crawl. De øvrige svømmediscipliner vil også blive berørt. Holdets konditionstræning kan også benyttes af open water svømmere. Der svømmes i 60 minutter både mandag og torsdag.

Holddage: mandag 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen motion Tempohold MA14
Mandag kl. 19:40 - 20:40
Instruktører: Jeff Andreasen,
02.09.2024 31.05.2025 2400 kr.
Voksen begynder svøm (VBS)

Målgruppe: For voksne der ikke helt fik lært at svømme som barn.

Færdigheder: Skal kunne klare sig i vandet alene.
 
Beskrivelse: Undervisning i teknik gerne med hjælpemidler og opbygning af svømmediscipliner i et roligt tempo.
 
Målsætning: At kunne svømme brystsvømning, crawl og rygcrawl med god teknik.
 
Bemærkninger: der undervises på 120-180 cm dybt vand. 
 
Holddag:  onsdag og torsdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen begynder svøm ON02
Onsdag kl. 09:40 - 10:20
Instruktører: Jeff Andreasen,
04.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Voksen begynder svøm TO13
Torsdag kl. 19:20 - 20:00
Instruktører: Carl Skytte, Mathilde Vilstrup Alsø,
05.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Voksen let øvede svøm (VLØ)

For alle over 18 år som er let øvede.

Tør være i vandet på 120 cm - 4m
 
Svømmeundervisning for voksne som er let øvede. Crawl og rygcrawl teknik trænes oftest først, heri indgår vejrtrækning arm- og bentag. Hjælpemidler benyttes så det er lettere at holde sig oppe i starten. Holdet starter lektionen i springbassinet, hvor hop på ben og hovedspring trænes.
 
At kunne svømme og hoppe i vandet trygt.
 
vandet er 27 grader varmt.
 
Holddag: Mandag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen let øvede svøm MA04
Mandag kl. 10:40 - 11:40
Instruktører: Maj Lundqvist,
02.09.2024 31.05.2025 2400 kr.
Voksen Familie Svøm (VFS)

Målgruppe: Familier med lidt større børn (fra 16 år).
 
Færdigheder: Alle skal være stabile svømmere på det dybe.
 
Beskrivelse: Der undervises i de forskellige svømmediscipliner og motionssvømning. Endvidere undervises der i bjærgning og livredning for de større børn og voksne. Der vil også være mulighed for at tage mærker og prøver.
 
Målsætning: At forbedre sine svømmefærdigheder og kondition.
 
Bemærkning: Undervisningen er i 25m bassin på 180cm dybde.

Holddag: Mandag

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen Familie Svøm MA12
Mandag kl. 19:00 - 19:40
Instruktører: Jeff Andreasen,
02.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Forældre svøm (FS)

For voksne der ønsker at motionssvømme uden instruktør.

Skal kunne svømme sikkert uden hjælpemidler.
 
Her er mulighed for at voksne kan motionssvømme samtidig med børneholdene. Voksne kan godt tilmeldes dette motionshold, selvom man ikke har et barn tilmeldt på hold samtidig. 
 
Holddag: Onsdag, tirsdag, fredag og lørdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Forældresvøm TI02
Tirsdag kl. 15:30 - 16:10
Instruktører: Ulrikke Tonning Arent,
03.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm ON07
Onsdag kl. 15:40 - 16:20
Instruktører: Nikolaj L. Færgemann,
04.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm ON37
Onsdag kl. 19:00 - 19:40
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
04.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm FR03
Fredag kl. 15:20 - 16:00
Instruktører: Andy Nguyen,
06.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm FR07
Fredag kl. 16:00 - 16:40
Instruktører: Andy Nguyen,
06.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm FR11
Fredag kl. 16:40 - 17:20
Instruktører: Andy Nguyen,
06.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm FR16
Fredag kl. 17:20 - 18:00
Instruktører: Andy Nguyen,
06.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm FR20
Fredag kl. 18:00 - 18:40
Instruktører: Andy Nguyen,
06.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm LØ03
Lørdag kl. 09:00 - 09:40
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
07.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm LØ07
Lørdag kl. 09:40 - 10:20
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
07.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm LØ12
Lørdag kl. 10:20 - 11:00
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
07.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm LØ16
Lørdag kl. 11:00 - 11:40
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
07.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Forældresvøm LØ20
Lørdag kl. 11:40 - 12:20
Instruktører: Hugo Villum Grarup,
07.09.2024 31.05.2025 1500 kr.
Aqua Fitness (aqf)

For alle som ønsker motion

Du skal kunne svømme på 180cm
 
Gymnastik og styrketræning i vand, hvor alle muskelgrupper arbejdes igennem (også lattermusklen) i et tempo så alle kan deltage. Der bliver brugt redskaber i undervisningen. Undervisningen er på 180cm dybt vand.
 
At få en masse motion på et socialt hold.
 
Holdet henvender sig til alle både mænd og kvinder fra 15 år
 
Holddage: Onsdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Vandgymnastik ON38
Onsdag kl. 19:00 - 19:40
Instruktører: Kasper Seidel Brosbøl,
Junior-instruktør: Johanne Svanholm Kvist,
04.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Vandgymnastik (VGym)

Alle aldersgrupper som vil i form.

Skal turde være på det dybe vand.
 
Gymnastik og styrketræning i vand, hvor alle muskelgrupper bliver arbejdet igennem. Der vil trænes i forskellige tempi. Der bliver brugt redskaber i undervisningen.
 
At forbedre kondition og velvære uden at belaste kroppen.
 
Undervisningen foregår oftest med musik onsdag aften.
 
Holddag: Onsdag formiddag og aften
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Vandgymnastik MA03
Mandag kl. 10:00 - 10:40
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
02.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Vandgymnastik ON03
Onsdag kl. 10:00 - 10:40
Instruktører: Maj Lundqvist,
04.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Vandgymnastik ON04
Onsdag kl. 10:40 - 11:20
Instruktører: Maj Lundqvist,
04.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Vandgymnastik senior TO01
Torsdag kl. 10:00 - 10:40
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
05.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Crawl Voksen let øvede (CVLØ)

For alle begyndere fra 16 år, som kan svømme uden hjælpemidler

Skal kunne være på 180cm dybt vand uden hjælpemidler. Har deltaget på Voksen begynder Crawl eller have øvet crawl til anden undervisning.
 
På dette hold øves teknik til crawl og rygcrawl. Crawl bygges op i et roligt tempo. Der benyttes ofte hjælpemidler som plader, bolde, svømmefødder oa. så det er lettere at lære.
 
At kunne beherske crawl på 25m bane og 50m bane uden pauser.
 
Holddag: Mandag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Crawl voksen let øvede MA02
Mandag kl. 09:00 - 09:40
Instruktører: Peter Conrad Holgersen,
02.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Crawl Voksen Øvede (CVØ)

For alle fra 16 år som ønsker at forbedre sin crawl                                                 

Skal kunne svømme crawl på ryg og mave                                                                    
 
På dette hold øves den enkeltes svømmer teknik, så den bliver bedre.Der trænes grundøvelser både med og uden svømmefødder, plader oa. Lektionen er på 40 minutters efektiv undervisning.                                                      
 
At blive bedre til crawl teknik både rygcrawl og crawl. At kunne svømme en længere distance uden pauser.

Holddag: Mandag

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Crawl voksen øvede MA01
Mandag kl. 08:20 - 09:00
Instruktører: Peter Conrad Holgersen,
02.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Unge 10 - 14 år (F<14)

Målgruppe: For alle unge mellem 10 - 14 år.

Crawl, brystsvømning og rygcrawl beherskes uden hjælpemidler.
 
Forbedre konditionen, have et socialt godt hold. At stifte bekendtskab med forskellige grene inden for svømmediscipliner og vandaktiviteter. Svømning trænes for at styrke svømmefærdigheder, så boldspil, stafetter, livredning osv. er sjovere at deltage i.
 
Undervisningen er i den store hal i 180cm, 90cm og i springbassin på 4m dybde.
 
Holddag: Mandag  

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Unge 10 - 14 år MA13
Mandag kl. 19:00 - 20:00
Instruktører: Emilie Vilstrup Alsø, Frederik Udby,
02.09.2024 31.05.2025 1800 kr.
Unge 12 - 15 år (F<15)

Målgruppe: For alle unge mellem 12 - 15 år.

Crawl og brystsvømning beherskes og det forventes at man kan dykke i det dybe.
 
Holdet for dig, der har lyst til sjove vandaktiviteter, fysisk træning og masser socialt samvær. Der undervises bl.a. i boldspil, dykning, udspring, livredning og alle mulige andre lege. Desuden gennemgås svømmedisciplinerne med fejlretning. Efter hver lektion mødes alle til "afterswim", hvor vi hygger, snakker og spiser jeres fantastiske hjemmebagte kager. Uden for svømmehallen afholdes hyggelige arrangementer fx skøjtetur, filmaften, strandtur.
 
At have det sjovt og at komme i bedre form gennem forskellige former for fysisk træning.
 
Undervisningen er i springbassinet.
 
Holddage: Mandag og onsdag 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Unge 12-15 år ON39
Onsdag kl. 19:40 - 20:40
Instruktører: Marius Høgh Eichler,
04.09.2024 31.05.2025 1800 kr.
Unge 15 - 17 år (F<17)

Målgruppe: For alle unge mellem 15 - 17 år. 

Crawl og brystsvømning beherskes og det forventes at man kan dykke.
 
Holdet for dig, der har lyst til sjove vandaktiviteter, fysisk træning og masser socialt samvær. Der undervises bl.a. i boldspil, dykning, udspring, livredning og alle mulige andre lege. Desuden gennemgås svømmedisciplinerne med fejlretning. Efter hver undervisning mødes alle til "afterswim", hvor vi hygger, snakker og spiser jeres fantastiske hjemmebagte kager. Uden for svømmehallen afholdes hyggelige arrangementer fx skøjtetur, filmaften, strandtur.
 
At få en bedre kondition, et godt socialt hold at stifte bekendtskab med de forskellige grene inden for svømmediscipliner og vandaktiviteter
 
Undervisningen er i 25 m bassinet på 180 cm dybde, men kan også være i springbassinet
på 4 m.
 
Holddag: Onsdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Unge 15-17 år ON40
Onsdag kl. 19:40 - 20:40
Instruktører: Sara Saabye,
04.09.2024 31.05.2025 1800 kr.
Unge +18 år (FAKL)

Målgruppe: For unge fra 18 år.

Færdigheder: Skal kunne svømme på det dybe 180 cm og 4 m.
 
Målsætning: At blive udfordret i diverse vandaktiviteter som spændende boldspil, stafetter, samarbejdsøvelser og meget, meget mere. Et godt hold for dem som vil have sjov med lege og spil samtidig med at man får lidt motion.

Holdet svømmer ikke baner, man bliver i stedet udfordret med nye vandaktiviteter fra gang til gang, ofte i form af boldspil, hvor holdet deles i 2 og spiller mod hinanden. Holdet bygger meget på socialt samvær, hvor vi mødes i hallen efter træning

til hygge og kage, samt mange sociale arrangementer uden for hallen, f.eks. klatrebaner, bowling, minigolf, brætspil og vores årlige hyttetur.

OBS. Arrangementer uden for hallen er ikke en del af kontingentet. 

 
Bemærkning: Holdet er placeret i den store hal på 180 cm - 4 m dybde.
 
Holddag: Onsdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Unge +18 år ON41
Onsdag kl. 20:40 - 21:40
Instruktører: Christian Simonsen,
04.09.2024 31.05.2025 1800 kr.
Børn med særlige behov 5-9 år (HB5-9)

Svømmeundervisning tilbydes til børn med forskellige handicaps.

Ingen færdigheder kræves. Bælte og vinger tilbydes som hjælpemidler.
 
Svømmeundervisning i det tempo og med de øvelser som barnet magter. Det anbefales at en forælder er med i vandet som hjælper, hjælperen er gratis. Undervisningen er i træningsbassinet, hvor der er ro. Bassinet er 4 x 25m baner 120cm - 180cm dybt og ca. 27 grader varmt.
 
At få lært så mange svømmefærdigheder som muligt og samtidig have det sjovt.
 
Spørgsmål besvares gerne, kontakt Farum Familie Svøms kontor på 44 95 67 89
 
Holddag: Tirsdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn med særlige behov 5-9 år TI06
Tirsdag kl. 18:00 - 18:40
Instruktører: Frederik Udby, Ida Meiborg,
Junior-instruktør: Johanne Svanholm Kvist,
03.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Børn med særlige behov 9-17 år (HB 9+)

Børn/unge med handicaps tilbydes svømmeundervisning                                                  

FIngen færdigheder, der kan benyttes hjælpemidler.                                                                  
 
Der undervises i svømning i det tempo og med de øvelser som barnet magter.                      
 
At få lært så mange svømmefærdigheder som muligt og samtidig have det sjovt og gerne sammen med en forælder.                                                                                                                                      
 
Spørgsmål besvares gerne, ring til Farum Familie Svøms kontor på 44 95 67 89 Barnet må meget gerne have en hjælper/forælder med i vandet (dette er gratis) Undervisningen er i træningsbassinet, hvor der er ro. Bassinet er 120 cm - 180 cm dybt og ca. 27 grader varmt.
 
Holddag: Tirsdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Børn med særlige behov 9-17 år TI07
Tirsdag kl. 18:00 - 18:40
Instruktører: Daniel Malmstrøm,
Junior-instruktør: Daniella Klimov,
03.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Motion og Livredning (Livre)

Det er en forudsætning, at deltageren mestre flere svømmediscipliner.

Der undervises med det formål at aflægge Bassin- og Livredderprøver. Holdet kører som et kursus, der varer 9 dobbeltlektioner og slutter med 3 prøveaftener. Derefter startes der forfra, så der bliver tre perioder på en sæson.                                                                                                                                               
Bemærkninger:Holdet fungere også som et udvidet motionshold med flere sociale arrangementer hvert år. For medlemmer der går på et andet hold, er det muligt at følge et kursus gratis pr. år med afsluttende prøvetagning. Det er ligeledes muligt at aflægge en Bassin- og/eller Livredderprøve uden at følge kurset.
 
Holddag: Tirsdag 

 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Motion og Livredning TI13
Tirsdag kl. 19:40 - 21:00
Instruktører: Jeff Andreasen, Maj Lundqvist,
03.09.2024 31.05.2025 2600 kr.
Senior svøm (SS)

Motionssvømning for ældre, der svømmes i den store svømmesal på 180cm dybde og på 25m baner. Man er velkommen til at benytte Aqua Punkts redskaber til vandgymnastik øvelser ud over at svømme.
 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Senior Svøm MA05
Mandag kl. 14:00 - 14:40
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
02.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Senior Svøm FR01
Fredag kl. 14:00 - 14:40
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
02.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Voksen vandskræk I (VV I)

Målgruppe: Voksne der ikke er trygge ved at komme i vand og er bange for at få hovedet under vand.

Færdigheder: Der stilles ingen krav.
 
Beskrivelse: Der arbejdes med angst og med at blive tryg i vandet. Der benyttes ikke redskaber, instruktørerne er med i vandet. Der arbejdes med fokus på åndedrættet, så der skabes ro ved øvelserne.
 
Målsætning: At blive tryg vandet, med øvelser der skubber egne grænser, så man begynder at få vandglæde frem for vandskræk.
 
Bemærkning: Medlemmet skal medbringe svømmebriller og badehætte til undervisningen.
 
Holddag: Tirsdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Voksen Vandskræk TI11
Tirsdag kl. 18:40 - 19:20
Instruktører: Frederik Udby,
03.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Voksen vandskræk ON01
Onsdag kl. 09:00 - 09:40
Instruktører: Jeff Andreasen,
04.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Voksen Vandskræk TO02
Torsdag kl. 10:40 - 11:20
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
05.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Kajak og motion (Kajak)

Målgruppe: Fra 16 år. 

Deltageren skal kunne svømme 200 m uden stop og uden hjælpemidler.
 
Der øves diverse redningstekniker og grønlændervending. Undervisningen er for såvel den uøvede, der aldrig har siddet i en kajak før, som den mere rutinerede, der skal have formen pudset af eller vedligeholdt.
 
Der suppleres med motionssvømning, hvor deltageren svømmer på egen hånd. Undervisningen tirsdag og onsdag er i træningsbassinet. Torsdag er det i den store hal.

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Kajak og motion TI14
Tirsdag kl. 19:20 - 21:00
Instruktører: Per Hülsen,
03.09.2024 31.05.2025 2600 kr.
Kajak og motion ON42
Onsdag kl. 20:00 - 22:00
Instruktører: Per Hülsen,
04.09.2024 31.05.2025 2600 kr.
Kajak og motion TO14
Torsdag kl. 20:40 - 22:00
Instruktører: John Madsen,
05.09.2024 31.05.2025 2600 kr.
Udspring 10 - 12 år (U <12)

For børn 10 - 12 år.

Skal kunne svømme uden hjælpemidler på 4 m.
 
At lære afsæt fra kant og vippe samt de grundlæggende spring som, sammenlukket hovedspring, salto, tysker.
 
Deltagelse i Trip Trap Stævner er muligt og frivilligt.
 
Holddage: Mandag, onsdag, torsdag og lørdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Udspring 10-12 år MA07
Mandag kl. 16:00 - 16:40
Junior-instruktør: Laura Frisk Hinrichsen, Sille Wolff,
02.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring 10-12 år ON10
Onsdag kl. 16:40 - 17:20
Junior-instruktør: Hooman Sadri, Jakob Ortved Gang,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring 10-12 år ON28
Onsdag kl. 17:40 - 18:20
Junior-instruktør: Laura Frisk Hinrichsen, Mathilde Niebling,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring 10-12 år TO03
Torsdag kl. 16:00 - 16:40
Junior-instruktør: Annika Ósk Egholm, Jakob Ortved Gang,
05.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring 10-12 år TO04
Torsdag kl. 16:40 - 17:20
Junior-instruktør: Annika Ósk Egholm, Jakob Ortved Gang,
05.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring 10-12 år LØ05
Lørdag kl. 09:40 - 10:20
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
Junior-instruktør: Mathilde Niebling,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring 10 - 12 år LØ09
Lørdag kl. 10:20 - 11:00
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring 7-9 år (U 7-9)

Målgruppe: For børn 7 - 9 år som kan svømme på 4 m dybde.

Skal selv kunne svømme ind til kanten uden brug af hjælpemidler.
 
Der lægges meget vægt på leg for at bekæmpe frygt og til styrkelse af motorikken. Formålet er at skabe basis for at kunne kombinere afsæt, spring og landing. Der undervises både fra kanterne og vipperne. Vi starter fra kanten af hensyn til tryghed og sikkerhed.
 
t kunne styre et afsæt rigtigt fra vipperne, så de rigtige spring kan indøves og udvikles samt at overvinde angst og overskride sine egne grænser.
 
Aldersbegrænsningerne er elastiske, så f.eks. søskende og kammerater kan springe sammen. Deltagelse i Trip Trap Stævner er muligt og frivilligt. Vi anbefaler at springe flere gange om ugen.
 
Holddage: Onsdag, torsdag og lørdag 


Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Udspring 7-9 år ON09
Onsdag kl. 16:00 - 16:40
Junior-instruktør: Hooman Sadri, Jakob Ortved Gang,
04.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring 7-9 år TO05
Torsdag kl. 17:20 - 18:00
Junior-instruktør: Annika Ósk Egholm, Jakob Ortved Gang,
05.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring 7-9 år LØ04
Lørdag kl. 09:00 - 09:40
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
Junior-instruktør: Mathilde Niebling,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring familiehold barn (Ufamb)

Målgruppe: For børn på familieholdet. 

Skal selv kunne svømme ind til kanten uden brug af hjælpemidler.
Her undervises i grundspring med kombinering af afsæt, spring og landing. En del leg lægges ind imellem øvelserne for at fremme forståelsen af at styre og forstå sine spring. Her vil også være mulighed for at deltage i stævner.
 
At blive dygtig til at styre afsæt fra vipperne så springene bliver flotte og kan vider udvikles.
 
Aldersbegrænsningerne er elastiske, så f.eks. søskende og kammerater kan springe sammen. Man kan tilmeldes dette hold uden sin familie.
 
Holddag: Lørdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Udspring familiehold barn LØ13
Lørdag kl. 11:00 - 11:40
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
07.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring familiehold voksen (ufamv)

Målgruppe: For voksne på familieholdet.

Skal selv kunne svømme ind til kanten uden brug af hjælpemidler.
 
Her undervises i grundspring med kombinering af afsæt, spring og landing. En del leg lægges ind imellem øvelserne for at fremme forståelsen af at styre og forstå sine spring. Her vil også være mulighed for at deltage i stævner.
 
At blive dygtig til at styre afsæt fra vipperne så springene bliver flotte og kan vider udvikles.
 
Aldersbegrænsningerne er elastiske, så f.eks. søskende og kammerater kan springe sammen. Man kan tilmelde sig dette hold uden sin familie.
 
Holddag: Lørdag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Udspring familiehold voksen LØ17
Lørdag kl. 11:00 - 11:40
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
07.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Udspring Konkurrence (U K)

Målgruppe: Konkurrence holdet er for børn i alderen fra 10 i år                                                                  

Færdigheder: Skal kunne udføre en springserie gældende for c gruppen alder 12-14 år både på 1 m og 3 m. Skal kunne styre de basale teknikker sine udspring.
 
Målsætning: Skal udvikle og forbedre spring og kvalificere sig til danske årgangs mesterskaber.                                                                                   
Bemærkning: Tilmelding til dette hold aftales med træner. Holdet træner 4 dage om ugen hvoraf den ene er tørtræning (gymnastik/trampolin). Udspringstræningen suppleres med styrketræning og udstrækning.
 
Holdtræning: Mandag, tirsdag, onsdag og fredag 
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Udspring Konkurrence MA09
Mandag kl. 17:20 - 19:00
Onsdag kl. 17:20 - 19:00
Fredag kl. 17:20 - 19:00
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Cecilie Vorm Larsen, Lone Vorm Krogenlund,
15.08.2024 20.06.2025 5200 kr.
Udspring Master (Umast)

Udspring Master. Tilmelding til dette hold kræver udtagelse
 
Formål: For unge eller voksne udspringere der før har trænet og gerne vil vedligeholde spring.
 
Bemærkning: Det anbefales at springe flere gange om ugen.
 
Holddag: Holdet træner mandag, onsdag og fredag.  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Udspring Master MA10
Mandag kl. 17:40 - 19:00
Junior-instruktør: Laura Frisk Hinrichsen,
02.09.2024 31.05.2025 2000 kr.
Udspring Master MA15
Mandag kl. 17:40 - 19:00
Junior-instruktør: Laura Frisk Hinrichsen,
02.09.2024 31.05.2025 2010 kr.
Udspring Talent (U T)

Målgruppe: Talent holdet er for børn i alderen fra 8 år.                                                                             

Færdigheder: Skal kunne springe grundspring i 2 grupper og have kendskab til f.eks. isander og tysker.     

Målsætning: Skal kunne klare koncentreret opvarmning og udspring i 1 time og 40 minutter pr. gang. Forventes at deltage i træningslejre og stævner.  

Bemærkning: Tilmelding til dette hold aftales med træner. Holdet træner 3 dage om ugen, hvoraf den ene er tørtræning (gymnastik/trampolin).
 
Holdtræning: Mandag, tirsdag og fredag  
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Udspring tanelt MA06
Mandag kl. 16:00 - 17:20
Fredag kl. 16:00 - 17:20
Daglig leder: Lone Vorm Krogenlund,
Instruktører: Lone Vorm Krogenlund,
15.08.2024 20.06.2025 3600 kr.
Udspring Trampolin (U G B)

Udsprings-trampolin 

Målgruppe: For tilmeldte på udspringshold.  

Beskrivelse: Trampolintræning med henblik på udspringsteknik, Alle udspringere kan deltage.
 
Bemærkning: Undervisning er på Søndersøskolen, hal 3 Værløse (lige bag Værløse svømmehal)
Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Udspring Trampolin Talent TI08
Tirsdag kl. 16:00 - 17:20
Junior-instruktør: Johannes Ahrenfeldt Boldt, Jakob Ortved Gang,
03.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring Trampolin konkurrence TI09
Tirsdag kl. 17:20 - 19:00
Junior-instruktør: Johannes Ahrenfeldt Boldt, Jakob Ortved Gang,
03.09.2024 31.05.2025 1350 kr.
Udspring øvede (udspø)

Udspring øvede

Målgruppe: For udspringere som har lært grundspring og som ønsker at videreudvikle sig.

Deltagelse på holdet kræver udtagelse af træner

Deltagerne forventes at deltage i stævner 

Hold Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
Udspring øvede MA08
Mandag kl. 16:40 - 17:40
Junior-instruktør: Laura Frisk Hinrichsen, Sille Wolff,
02.09.2024 31.05.2025 1800 kr.
Udspring øvede ON16
Onsdag kl. 16:20 - 17:20
Junior-instruktør: Laura Frisk Hinrichsen, Mathilde Niebling,
04.09.2024 31.05.2025 1800 kr.