Målgruppe: Voksne der ikke er trygge ved at komme i vand og er bange for at få hovedet under vand.
Færdigheder: Der stilles ingen krav.
Beskrivelse: Der arbejdes med angst og med at blive tryg i vandet. Der benyttes ikke redskaber, instruktørerne er med i vandet. Der arbejdes med fokus på åndedrættet, så der skabes ro ved øvelserne.
Målsætning: At blive tryg vandet, med øvelser der skubber egne grænser, så man begynder at få vandglæde frem for vandskræk.
Bemærkning: Medlemmet skal medbringe svømmebriller og badehætte til undervisningen.
Holddag: Tirsdag