Udsprings-trampolin 
Målgruppe: For tilmeldte på udspringshold.  
Udspring - trampolintræning / tekniktræning i Værløse i Søndersøhallen, hal 3
Tilmelding kræver at man er tilmeldt udspringshold  
Der trænes bl.a. afsæt, rotationer, smidighed, styrke, skruespring